A modern élet stresszes időszakaiban egyre többen keresnek olyan módszereket, amelyek segítenek megtalálni a belső egyensúlyt és az ellazulást. Az autogén tréning az egyik legrégebbi és tudományosan is jól megalapozott relaxációs módszer, amely J.H. Schultz német pszichiáter nevéhez fűződik. Ez a technika a test öngyógyító mechanizmusait aktiválja azáltal, hogy tudatosan irányítja a figyelmet a testi …
